Hva betyr målet?

Kroppsøving

Målene er satt etter 2., 4., 7. og 10. trinn, og gjelder for trinnene fram til dit.

5.–7. trinnLes hos Udir

  1. KM13576

    Du leker og spiller spill sammen med andre i ulike aktiviteter.

    Udir sier: utforske og gjennomføre lek og spill sammen med andre i ulike bevegelsesaktiviteter

    Idéer til aktiviteter

    • Organiser et lekestevne for venner.
    • Prøv en ny ballsport.
    Bygger på og fører til

    Bygger på

    1. KM13566, 3.–4. trinnDu prøver leker, idretter, dans og andre aktiviteter.
    2. KM13567, 3.–4. trinnDu bruker kroppen til å utforske aktiviteter og utvikler grunnleggende bevegelser.
    3. KM13568, 3.–4. trinnDu øver på å føre, kaste, sprette, sparke og ta imot ball.
    4. KM13570, 3.–4. trinnDu forstår og følger regler for samspill i spill og aktiviteter.
    5. KM13571, 3.–4. trinnDu forstår at kropper er ulike, og inkluderer andre i aktivitet.

    Fører til

    1. KM13587, 8.–10. trinnDu utforsker hvordan du kan trene og ha det bra gjennom ulike aktiviteter.
    2. KM13588, 8.–10. trinnDu trener og blir bedre i mange ulike aktiviteter.
    3. KM13589, 8.–10. trinnDu øver på danser fra ungdomskultur og andre kulturer, og lager egne danser med andre.
    4. KM13590, 8.–10. trinnDu tenker over hvordan kroppsbilder i media påvirker selvbilde og aktivitet.
    5. KM13591, 8.–10. trinnDu planlegger aktiviteter som kan gjøres selv om man er skadet eller syk.
    6. KM13592, 8.–10. trinnDu bruker det du kan til å hjelpe andre til å bli bedre.
  2. KM13577

    Du øver på bevegelser som består av flere deler, alene og sammen med andre.

    Udir sier: øve på sammensatte bevegelser, alene og sammen med andre

    Idéer til aktiviteter

    • Øv inn en kombinasjon i kickboksing, sirkus eller dans.
    • Lag en hinderløype.
    Bygger på og fører til

    Bygger på

    1. KM13566, 3.–4. trinnDu prøver leker, idretter, dans og andre aktiviteter.
    2. KM13567, 3.–4. trinnDu bruker kroppen til å utforske aktiviteter og utvikler grunnleggende bevegelser.
    3. KM13568, 3.–4. trinnDu øver på å føre, kaste, sprette, sparke og ta imot ball.
    4. KM13569, 3.–4. trinnDu er svømmedyktig: faller uti på dypt vann, svømmer 100 m på magen, dykker, hviler 3 minutter og svømmer 100 m på ryggen.

    Fører til

    1. KM13587, 8.–10. trinnDu utforsker hvordan du kan trene og ha det bra gjennom ulike aktiviteter.
    2. KM13588, 8.–10. trinnDu trener og blir bedre i mange ulike aktiviteter.
    3. KM13589, 8.–10. trinnDu øver på danser fra ungdomskultur og andre kulturer, og lager egne danser med andre.
    4. KM13591, 8.–10. trinnDu planlegger aktiviteter som kan gjøres selv om man er skadet eller syk.
    5. KM13592, 8.–10. trinnDu bruker det du kan til å hjelpe andre til å bli bedre.
    6. KM13593, 8.–10. trinnDu anerkjenner at folk er ulike og inkluderer alle.
  3. KM13578

    Du gjør aktiviteter du selv er interessert i, som dans, friluftsliv og idrett.

    Udir sier: gjennomføre aktiviteter ut fra egne interesser og forutsetninger i dans, friluftsliv, idrettsaktiviteter og andre bevegelsesaktiviteter

    Idéer til aktiviteter

    • Delta fast i en idrett eller aktivitet du velger selv.
    • Prøv en ny aktivitet hver måned.
    Bygger på og fører til

    Bygger på

    1. KM13566, 3.–4. trinnDu prøver leker, idretter, dans og andre aktiviteter.
    2. KM13567, 3.–4. trinnDu bruker kroppen til å utforske aktiviteter og utvikler grunnleggende bevegelser.
    3. KM13568, 3.–4. trinnDu øver på å føre, kaste, sprette, sparke og ta imot ball.

    Fører til

    1. KM13587, 8.–10. trinnDu utforsker hvordan du kan trene og ha det bra gjennom ulike aktiviteter.
    2. KM13588, 8.–10. trinnDu trener og blir bedre i mange ulike aktiviteter.
    3. KM13589, 8.–10. trinnDu øver på danser fra ungdomskultur og andre kulturer, og lager egne danser med andre.
    4. KM13591, 8.–10. trinnDu planlegger aktiviteter som kan gjøres selv om man er skadet eller syk.
  4. KM13579

    Du bruker kart, digitale verktøy og tegn i naturen for å finne fram.

    Udir sier: bruke kart, digitale verktøy og tegn i naturen til å orientere seg i natur og nærmiljø

    Idéer til aktiviteter

    • Gå en orienteringspost-tur eller turorientering.
    • Planlegg en tur med kart og følg ruten.
    Bygger på og fører til

    Bygger på

    1. KM13572, 3.–4. trinnDu er ute og samarbeider med andre gjennom årstidene.
    2. KM13573, 3.–4. trinnDu lager og bruker kart for å finne fram der du kjenner deg igjen.
    3. KM13574, 3.–4. trinnDu øver på å ferdes trygt i naturen uten å etterlate spor.

    Fører til

    1. KM13594, 8.–10. trinnDu bruker ulike kart og digitale verktøy til å finne fram, også på ukjente steder.
    2. KM13596, 8.–10. trinnDu er på tur til ulike årstider, også med overnatting, og tenker over hva naturen betyr.
    3. KM13597, 8.–10. trinnDu vurderer risiko ved uteaktiviteter og ferdes trygt og sporløst.
  5. KM13580

    Du forstår og følger regler i spill og aktiviteter og respekterer resultatet.

    Udir sier: forstå og praktisere regler for aktivitet og spill og respektere resultatene

    Idéer til aktiviteter

    • Lær reglene i en ny sport og forklar dem til andre.
    • Vær dommer i et spill.
    Bygger på og fører til

    Bygger på

    1. KM13570, 3.–4. trinnDu forstår og følger regler for samspill i spill og aktiviteter.

    Fører til

    1. KM13590, 8.–10. trinnDu tenker over hvordan kroppsbilder i media påvirker selvbilde og aktivitet.
    2. KM13593, 8.–10. trinnDu anerkjenner at folk er ulike og inkluderer alle.
  6. KM13581

    Du forstår at folk er ulike og deltar i aktiviteter tilpasset både deg og andre.

    Udir sier: forstå ulikheter mellom seg selv og andre og delta i bevegelsesaktiviteter som kan være tilpasset ikke bare egne forutsetninger, men også andres

    Idéer til aktiviteter

    • Lag en lek som yngre søsken eller venner også kan være med på.
    • Prøv en aktivitet med tilpassede regler.
    Bygger på og fører til

    Bygger på

    1. KM13570, 3.–4. trinnDu forstår og følger regler for samspill i spill og aktiviteter.
    2. KM13571, 3.–4. trinnDu forstår at kropper er ulike, og inkluderer andre i aktivitet.

    Fører til

    1. KM13587, 8.–10. trinnDu utforsker hvordan du kan trene og ha det bra gjennom ulike aktiviteter.
    2. KM13588, 8.–10. trinnDu trener og blir bedre i mange ulike aktiviteter.
    3. KM13590, 8.–10. trinnDu tenker over hvordan kroppsbilder i media påvirker selvbilde og aktivitet.
    4. KM13591, 8.–10. trinnDu planlegger aktiviteter som kan gjøres selv om man er skadet eller syk.
    5. KM13592, 8.–10. trinnDu bruker det du kan til å hjelpe andre til å bli bedre.
    6. KM13593, 8.–10. trinnDu anerkjenner at folk er ulike og inkluderer alle.
  7. KM13582

    Du svømmer på magen, på ryggen og under vann.

    Udir sier: utføre grunnleggende teknikker i svømming på magen, på ryggen og under vann

    Idéer til aktiviteter

    • Ta svømmemerker.
    • Øv på ryggsvømming og å svømme under vann.
    Bygger på og fører til

    Bygger på

    1. KM13569, 3.–4. trinnDu er svømmedyktig: faller uti på dypt vann, svømmer 100 m på magen, dykker, hviler 3 minutter og svømmer 100 m på ryggen.

    Fører til

    1. KM13587, 8.–10. trinnDu utforsker hvordan du kan trene og ha det bra gjennom ulike aktiviteter.
    2. KM13588, 8.–10. trinnDu trener og blir bedre i mange ulike aktiviteter.
    3. KM13595, 8.–10. trinnDu kan redde andre i og ved vann ute i naturen.
  8. KM13583

    Du vurderer sikkerhet ute og i naturen og kan berge deg selv i vann.

    Udir sier: vurdere sikkerhet i uteaktivitet og naturferdsel og gjennomføre selvberging i vann

    Udir forklarer: Selvberging i vann kan gjennomføres enten innendørs eller utendørs eller både innendørs og utendørs

    Idéer til aktiviteter

    • Øv på å flyte og berge deg selv med klær på.
    • Lag sjekkliste før båttur eller skitur.
    Bygger på og fører til

    Bygger på

    1. KM13569, 3.–4. trinnDu er svømmedyktig: faller uti på dypt vann, svømmer 100 m på magen, dykker, hviler 3 minutter og svømmer 100 m på ryggen.
    2. KM13572, 3.–4. trinnDu er ute og samarbeider med andre gjennom årstidene.
    3. KM13574, 3.–4. trinnDu øver på å ferdes trygt i naturen uten å etterlate spor.
    4. KM13575, 3.–4. trinnDu forstår og følger trafikkreglene.

    Fører til

    1. KM13595, 8.–10. trinnDu kan redde andre i og ved vann ute i naturen.
    2. KM13596, 8.–10. trinnDu er på tur til ulike årstider, også med overnatting, og tenker over hva naturen betyr.
    3. KM13597, 8.–10. trinnDu vurderer risiko ved uteaktiviteter og ferdes trygt og sporløst.
  9. KM13584

    Du bruker nærmiljøet til friluftsliv og utforsker lokale friluftstradisjoner.

    Udir sier: bruke nærmiljøet og utforske lokale kulturer for friluftsliv

    Idéer til aktiviteter

    • Finn tre turmål i nærheten og besøk dem.
    • Lær om hvordan folk i området har brukt naturen.
    Bygger på og fører til

    Bygger på

    1. KM13572, 3.–4. trinnDu er ute og samarbeider med andre gjennom årstidene.
    2. KM13574, 3.–4. trinnDu øver på å ferdes trygt i naturen uten å etterlate spor.

    Fører til

    1. KM13596, 8.–10. trinnDu er på tur til ulike årstider, også med overnatting, og tenker over hva naturen betyr.
    2. KM13597, 8.–10. trinnDu vurderer risiko ved uteaktiviteter og ferdes trygt og sporløst.
  10. KM13585

    Du forklarer allemannsretten: hva du har lov til når du ferdes og overnatter i naturen.

    Udir sier: gjøre rede for allemannsretten under ferdsel og opphold i naturen

    Idéer til aktiviteter

    • Lag en plakat om allemannsretten.
    • Hvor kan du telte, og hvor lenge?
    Bygger på og fører til

    Bygger på

    1. KM13572, 3.–4. trinnDu er ute og samarbeider med andre gjennom årstidene.
    2. KM13574, 3.–4. trinnDu øver på å ferdes trygt i naturen uten å etterlate spor.

    Fører til

    1. KM13596, 8.–10. trinnDu er på tur til ulike årstider, også med overnatting, og tenker over hva naturen betyr.
    2. KM13597, 8.–10. trinnDu vurderer risiko ved uteaktiviteter og ferdes trygt og sporløst.
  11. KM13586

    Du drar på overnattingstur og tenker over opplevelsene dine i naturen.

    Udir sier: gjennomføre overnattingstur og reflektere over egne naturopplevelser

    Idéer til aktiviteter

    • Sov i telt, lavvo eller gapahuk en natt.
    • Skriv eller tegn turdagbok etterpå.
    Bygger på og fører til

    Bygger på

    1. KM13572, 3.–4. trinnDu er ute og samarbeider med andre gjennom årstidene.
    2. KM13574, 3.–4. trinnDu øver på å ferdes trygt i naturen uten å etterlate spor.

    Fører til

    1. KM13587, 8.–10. trinnDu utforsker hvordan du kan trene og ha det bra gjennom ulike aktiviteter.
    2. KM13596, 8.–10. trinnDu er på tur til ulike årstider, også med overnatting, og tenker over hva naturen betyr.
    3. KM13597, 8.–10. trinnDu vurderer risiko ved uteaktiviteter og ferdes trygt og sporløst.