Du er svømmedyktig: faller uti på dypt vann, svømmer 100 m på magen, dykker, hviler 3 minutter og svømmer 100 m på ryggen.
Udir sier: være svømmedyktig ved å falle uti på dypt vann, svømme 100 meter på magen, og underveis dykke ned og hente en gjenstand med hendene, stoppe og hvile i 3 minutter (og samtidig flyte på magen, orientere seg, rulle over og flyte på ryggen), og deretter svømme 100 meter på rygg og ta seg opp på land
Idéer til aktiviteter
- Øv på å flyte på ryggen og dykke etter en gjenstand i svømmehallen med en voksen.
- Ta svømmekurs og tell hvor mange baner du klarer på magen og på ryggen.
Bygger på og fører til
Bygger på
- KM13560, 1.–2. trinnDu blir kjent med vannet: dykker, flyter, glir og hopper uti.
Fører til
- KM13577, 5.–7. trinnDu øver på bevegelser som består av flere deler, alene og sammen med andre.
- KM13582, 5.–7. trinnDu svømmer på magen, på ryggen og under vann.
- KM13583, 5.–7. trinnDu vurderer sikkerhet ute og i naturen og kan berge deg selv i vann.