Hva betyr målet?

Kjerneelement i Kroppsøving

Deltakelse og samspill i bevegelsesaktiviteter

16 mål fordelt på trinn.

Tilbake til Kroppsøving
  1. KM13556 1.–2. trinn

    Du utforsker hvordan kroppen kan bevege seg i lek, alene og med andre.

    Udir sier: utforske egen kroppslig bevegelse i lek og andre aktiviteter, alene og sammen med andre

    Idéer til aktiviteter

    • Lek speil: Gjør det samme som den andre gjør med kroppen.
    • Beveg deg som ulike dyr – en slange, en frosk og en elefant.
    Bygger på og fører til

    Bygger på

    Dette er blant de første målene i faget.

    Fører til

    1. KM13566, 3.–4. trinnDu prøver leker, idretter, dans og andre aktiviteter.
    2. KM13567, 3.–4. trinnDu bruker kroppen til å utforske aktiviteter og utvikler grunnleggende bevegelser.
    3. KM13571, 3.–4. trinnDu forstår at kropper er ulike, og inkluderer andre i aktivitet.
    4. KM13572, 3.–4. trinnDu er ute og samarbeider med andre gjennom årstidene.
  2. KM13559 1.–2. trinn

    Du leker og er i aktivitet sammen med andre på ulike steder.

    Udir sier: leke og være med sammen med andre i aktivitet i varierte bevegelsesmiljøer

    Idéer til aktiviteter

    • Lek sisten eller «Boksen går» med venner i parken.
    • Dra til en ny lekeplass eller skog og finn på lek sammen.
    Bygger på og fører til

    Bygger på

    Dette er blant de første målene i faget.

    Fører til

    1. KM13566, 3.–4. trinnDu prøver leker, idretter, dans og andre aktiviteter.
    2. KM13570, 3.–4. trinnDu forstår og følger regler for samspill i spill og aktiviteter.
    3. KM13571, 3.–4. trinnDu forstår at kropper er ulike, og inkluderer andre i aktivitet.
    4. KM13572, 3.–4. trinnDu er ute og samarbeider med andre gjennom årstidene.
  3. KM13561 1.–2. trinn

    Du forstår og følger enkle regler i lek og spill.

    Udir sier: forstå og praktisere enkle regler for samspill i ulike bevegelsesaktiviteter

    Idéer til aktiviteter

    • Lek «Haien kommer» og snakk om hvorfor alle må følge de samme reglene.
    • Spill et enkelt ballspill der alle må vente på tur.
    Bygger på og fører til

    Bygger på

    Dette er blant de første målene i faget.

    Fører til

    1. KM13570, 3.–4. trinnDu forstår og følger regler for samspill i spill og aktiviteter.
    2. KM13572, 3.–4. trinnDu er ute og samarbeider med andre gjennom årstidene.
  4. KM13566 3.–4. trinn

    Du prøver leker, idretter, dans og andre aktiviteter.

    Udir sier: utforske og gjennomføre leker, idrettsaktiviteter, danser og andre bevegelsesaktiviteter

    Idéer til aktiviteter

    • Lær en gammel lek, som «Slå på ring» eller paradis.
    • Prøv en ny aktivitet, som dans, turn eller klatring.
    Bygger på og fører til

    Bygger på

    1. KM13556, 1.–2. trinnDu utforsker hvordan kroppen kan bevege seg i lek, alene og med andre.
    2. KM13557, 1.–2. trinnDu kryper, går, løper, hinker, hopper, lander, snur og ruller i ulike miljøer.
    3. KM13558, 1.–2. trinnDu øver på å kaste, ta imot og leke med baller og redskaper.
    4. KM13559, 1.–2. trinnDu leker og er i aktivitet sammen med andre på ulike steder.
    5. KM13560, 1.–2. trinnDu blir kjent med vannet: dykker, flyter, glir og hopper uti.

    Fører til

    1. KM13576, 5.–7. trinnDu leker og spiller spill sammen med andre i ulike aktiviteter.
    2. KM13577, 5.–7. trinnDu øver på bevegelser som består av flere deler, alene og sammen med andre.
    3. KM13578, 5.–7. trinnDu gjør aktiviteter du selv er interessert i, som dans, friluftsliv og idrett.
  5. KM13570 3.–4. trinn

    Du forstår og følger regler for samspill i spill og aktiviteter.

    Udir sier: forstå og bruke regler for samhandling i spill og bevegelsesaktiviteter

    Idéer til aktiviteter

    • Spill et brettspill og en ballek og snakk om hvorfor reglene er viktige.
    • Finn på et nytt spill med egne regler og lær det bort til andre.
    Bygger på og fører til

    Bygger på

    1. KM13559, 1.–2. trinnDu leker og er i aktivitet sammen med andre på ulike steder.
    2. KM13561, 1.–2. trinnDu forstår og følger enkle regler i lek og spill.

    Fører til

    1. KM13576, 5.–7. trinnDu leker og spiller spill sammen med andre i ulike aktiviteter.
    2. KM13580, 5.–7. trinnDu forstår og følger regler i spill og aktiviteter og respekterer resultatet.
    3. KM13581, 5.–7. trinnDu forstår at folk er ulike og deltar i aktiviteter tilpasset både deg og andre.
  6. KM13571 3.–4. trinn

    Du forstår at kropper er ulike, og inkluderer andre i aktivitet.

    Udir sier: forstå kroppslig ulikhet mellom seg selv og andre, og inkludere andre i ulike bevegelsesaktiviteter

    Idéer til aktiviteter

    • Finn på en lek der alle kan være med, uansett hvor fort de løper.
    • Spill et spill med en vri, for eksempel sittende volleyball, og snakk om hvordan det føltes.
    Bygger på og fører til

    Bygger på

    1. KM13556, 1.–2. trinnDu utforsker hvordan kroppen kan bevege seg i lek, alene og med andre.
    2. KM13559, 1.–2. trinnDu leker og er i aktivitet sammen med andre på ulike steder.

    Fører til

    1. KM13576, 5.–7. trinnDu leker og spiller spill sammen med andre i ulike aktiviteter.
    2. KM13581, 5.–7. trinnDu forstår at folk er ulike og deltar i aktiviteter tilpasset både deg og andre.
  7. KM13572 3.–4. trinn

    Du er ute og samarbeider med andre gjennom årstidene.

    Udir sier: utforske uteaktiviteter og samarbeide med andre under vekslende årstider i nærmiljøet

    Idéer til aktiviteter

    • Bygg en snøhule, en lavvo eller en gapahuk sammen med andre.
    • Gå på tur i hver årstid og finn en aktivitet som passer til været.
    Bygger på og fører til

    Bygger på

    1. KM13556, 1.–2. trinnDu utforsker hvordan kroppen kan bevege seg i lek, alene og med andre.
    2. KM13559, 1.–2. trinnDu leker og er i aktivitet sammen med andre på ulike steder.
    3. KM13561, 1.–2. trinnDu forstår og følger enkle regler i lek og spill.
    4. KM13562, 1.–2. trinnDu utforsker naturen i nærheten gjennom hele året.
    5. KM13563, 1.–2. trinnDu følger turregler og kler deg etter været.
    6. KM13564, 1.–2. trinnDu øver på å ferdes trygt i trafikken.

    Fører til

    1. KM13579, 5.–7. trinnDu bruker kart, digitale verktøy og tegn i naturen for å finne fram.
    2. KM13583, 5.–7. trinnDu vurderer sikkerhet ute og i naturen og kan berge deg selv i vann.
    3. KM13584, 5.–7. trinnDu bruker nærmiljøet til friluftsliv og utforsker lokale friluftstradisjoner.
    4. KM13585, 5.–7. trinnDu forklarer allemannsretten: hva du har lov til når du ferdes og overnatter i naturen.
    5. KM13586, 5.–7. trinnDu drar på overnattingstur og tenker over opplevelsene dine i naturen.
  8. KM13576 5.–7. trinn

    Du leker og spiller spill sammen med andre i ulike aktiviteter.

    Udir sier: utforske og gjennomføre lek og spill sammen med andre i ulike bevegelsesaktiviteter

    Idéer til aktiviteter

    • Organiser et lekestevne for venner.
    • Prøv en ny ballsport.
    Bygger på og fører til

    Bygger på

    1. KM13566, 3.–4. trinnDu prøver leker, idretter, dans og andre aktiviteter.
    2. KM13567, 3.–4. trinnDu bruker kroppen til å utforske aktiviteter og utvikler grunnleggende bevegelser.
    3. KM13568, 3.–4. trinnDu øver på å føre, kaste, sprette, sparke og ta imot ball.
    4. KM13570, 3.–4. trinnDu forstår og følger regler for samspill i spill og aktiviteter.
    5. KM13571, 3.–4. trinnDu forstår at kropper er ulike, og inkluderer andre i aktivitet.

    Fører til

    1. KM13587, 8.–10. trinnDu utforsker hvordan du kan trene og ha det bra gjennom ulike aktiviteter.
    2. KM13588, 8.–10. trinnDu trener og blir bedre i mange ulike aktiviteter.
    3. KM13589, 8.–10. trinnDu øver på danser fra ungdomskultur og andre kulturer, og lager egne danser med andre.
    4. KM13590, 8.–10. trinnDu tenker over hvordan kroppsbilder i media påvirker selvbilde og aktivitet.
    5. KM13591, 8.–10. trinnDu planlegger aktiviteter som kan gjøres selv om man er skadet eller syk.
    6. KM13592, 8.–10. trinnDu bruker det du kan til å hjelpe andre til å bli bedre.
  9. KM13577 5.–7. trinn

    Du øver på bevegelser som består av flere deler, alene og sammen med andre.

    Udir sier: øve på sammensatte bevegelser, alene og sammen med andre

    Idéer til aktiviteter

    • Øv inn en kombinasjon i kickboksing, sirkus eller dans.
    • Lag en hinderløype.
    Bygger på og fører til

    Bygger på

    1. KM13566, 3.–4. trinnDu prøver leker, idretter, dans og andre aktiviteter.
    2. KM13567, 3.–4. trinnDu bruker kroppen til å utforske aktiviteter og utvikler grunnleggende bevegelser.
    3. KM13568, 3.–4. trinnDu øver på å føre, kaste, sprette, sparke og ta imot ball.
    4. KM13569, 3.–4. trinnDu er svømmedyktig: faller uti på dypt vann, svømmer 100 m på magen, dykker, hviler 3 minutter og svømmer 100 m på ryggen.

    Fører til

    1. KM13587, 8.–10. trinnDu utforsker hvordan du kan trene og ha det bra gjennom ulike aktiviteter.
    2. KM13588, 8.–10. trinnDu trener og blir bedre i mange ulike aktiviteter.
    3. KM13589, 8.–10. trinnDu øver på danser fra ungdomskultur og andre kulturer, og lager egne danser med andre.
    4. KM13591, 8.–10. trinnDu planlegger aktiviteter som kan gjøres selv om man er skadet eller syk.
    5. KM13592, 8.–10. trinnDu bruker det du kan til å hjelpe andre til å bli bedre.
    6. KM13593, 8.–10. trinnDu anerkjenner at folk er ulike og inkluderer alle.
  10. KM13580 5.–7. trinn

    Du forstår og følger regler i spill og aktiviteter og respekterer resultatet.

    Udir sier: forstå og praktisere regler for aktivitet og spill og respektere resultatene

    Idéer til aktiviteter

    • Lær reglene i en ny sport og forklar dem til andre.
    • Vær dommer i et spill.
    Bygger på og fører til

    Bygger på

    1. KM13570, 3.–4. trinnDu forstår og følger regler for samspill i spill og aktiviteter.

    Fører til

    1. KM13590, 8.–10. trinnDu tenker over hvordan kroppsbilder i media påvirker selvbilde og aktivitet.
    2. KM13593, 8.–10. trinnDu anerkjenner at folk er ulike og inkluderer alle.
  11. KM13581 5.–7. trinn

    Du forstår at folk er ulike og deltar i aktiviteter tilpasset både deg og andre.

    Udir sier: forstå ulikheter mellom seg selv og andre og delta i bevegelsesaktiviteter som kan være tilpasset ikke bare egne forutsetninger, men også andres

    Idéer til aktiviteter

    • Lag en lek som yngre søsken eller venner også kan være med på.
    • Prøv en aktivitet med tilpassede regler.
    Bygger på og fører til

    Bygger på

    1. KM13570, 3.–4. trinnDu forstår og følger regler for samspill i spill og aktiviteter.
    2. KM13571, 3.–4. trinnDu forstår at kropper er ulike, og inkluderer andre i aktivitet.

    Fører til

    1. KM13587, 8.–10. trinnDu utforsker hvordan du kan trene og ha det bra gjennom ulike aktiviteter.
    2. KM13588, 8.–10. trinnDu trener og blir bedre i mange ulike aktiviteter.
    3. KM13590, 8.–10. trinnDu tenker over hvordan kroppsbilder i media påvirker selvbilde og aktivitet.
    4. KM13591, 8.–10. trinnDu planlegger aktiviteter som kan gjøres selv om man er skadet eller syk.
    5. KM13592, 8.–10. trinnDu bruker det du kan til å hjelpe andre til å bli bedre.
    6. KM13593, 8.–10. trinnDu anerkjenner at folk er ulike og inkluderer alle.
  12. KM13587 8.–10. trinn

    Du utforsker hvordan du kan trene og ha det bra gjennom ulike aktiviteter.

    Udir sier: utforske egne muligheter til trening, helse og velvære gjennom lek, dans, friluftsliv, idrettsaktiviteter og andre bevegelsesaktiviteter

    Idéer til aktiviteter

    • Prøv en ny aktivitet, som klatring, yoga eller padling, og kjenn etter hva du liker.
    • Lag en treningsplan for fire uker med aktiviteter du synes er gøy.
    Bygger på og fører til

    Bygger på

    1. KM13576, 5.–7. trinnDu leker og spiller spill sammen med andre i ulike aktiviteter.
    2. KM13577, 5.–7. trinnDu øver på bevegelser som består av flere deler, alene og sammen med andre.
    3. KM13578, 5.–7. trinnDu gjør aktiviteter du selv er interessert i, som dans, friluftsliv og idrett.
    4. KM13581, 5.–7. trinnDu forstår at folk er ulike og deltar i aktiviteter tilpasset både deg og andre.
    5. KM13582, 5.–7. trinnDu svømmer på magen, på ryggen og under vann.
    6. KM13586, 5.–7. trinnDu drar på overnattingstur og tenker over opplevelsene dine i naturen.

    Fører til

    Siste trinn i grunnskolen.

  13. KM13589 8.–10. trinn

    Du øver på danser fra ungdomskultur og andre kulturer, og lager egne danser med andre.

    Udir sier: øve på og gjennomføre danseaktiviteter fra ungdomskulturer og andre kulturer, og sammen med medelever skape og presentere dansekomposisjoner

    Idéer til aktiviteter

    • Lær en dans fra TikTok eller en musikkvideo, og en dans fra en annen kultur.
    • Lag en egen dans sammen med venner og film den.
    Bygger på og fører til

    Bygger på

    1. KM13576, 5.–7. trinnDu leker og spiller spill sammen med andre i ulike aktiviteter.
    2. KM13577, 5.–7. trinnDu øver på bevegelser som består av flere deler, alene og sammen med andre.
    3. KM13578, 5.–7. trinnDu gjør aktiviteter du selv er interessert i, som dans, friluftsliv og idrett.

    Fører til

    Siste trinn i grunnskolen.

  14. KM13592 8.–10. trinn

    Du bruker det du kan til å hjelpe andre til å bli bedre.

    Udir sier: bruke egne ferdigheter og kunnskaper på en slik måte at det kan medvirke til framgang for andre

    Idéer til aktiviteter

    • Vær trener for yngre barn på en trening, eller lær bort en ferdighet til en venn.
    • Gi en treningskompis konkrete tips og ros underveis i en økt.
    Bygger på og fører til

    Bygger på

    1. KM13576, 5.–7. trinnDu leker og spiller spill sammen med andre i ulike aktiviteter.
    2. KM13577, 5.–7. trinnDu øver på bevegelser som består av flere deler, alene og sammen med andre.
    3. KM13581, 5.–7. trinnDu forstår at folk er ulike og deltar i aktiviteter tilpasset både deg og andre.

    Fører til

    Siste trinn i grunnskolen.

  15. KM13593 8.–10. trinn

    Du anerkjenner at folk er ulike og inkluderer alle.

    Udir sier: anerkjenne ulikhet mellom seg selv og andre i bevegelsesaktiviteter og inkludere alle, uavhengig av forutsetninger

    Idéer til aktiviteter

    • Tilpass en ballsport slik at alle kan være med, også de som bruker rullestol.
    • Prøv en paraidrett, som sittende volleyball eller goalball.
    Bygger på og fører til

    Bygger på

    1. KM13577, 5.–7. trinnDu øver på bevegelser som består av flere deler, alene og sammen med andre.
    2. KM13580, 5.–7. trinnDu forstår og følger regler i spill og aktiviteter og respekterer resultatet.
    3. KM13581, 5.–7. trinnDu forstår at folk er ulike og deltar i aktiviteter tilpasset både deg og andre.

    Fører til

    Siste trinn i grunnskolen.

  16. KM13596 8.–10. trinn

    Du er på tur til ulike årstider, også med overnatting, og tenker over hva naturen betyr.

    Udir sier: gjennomføre friluftslivsaktiviteter til ulike årstider, også med overnatting ute, og reflektere over hva naturopplevelser kan bety for seg selv og andre

    Idéer til aktiviteter

    • Planlegg og gjennomfør en overnattingstur i telt, gapahuk eller snøhule.
    • Gå en tur i hver årstid og skriv eller fotografer hva naturen gjør med deg.
    Bygger på og fører til

    Bygger på

    1. KM13579, 5.–7. trinnDu bruker kart, digitale verktøy og tegn i naturen for å finne fram.
    2. KM13583, 5.–7. trinnDu vurderer sikkerhet ute og i naturen og kan berge deg selv i vann.
    3. KM13584, 5.–7. trinnDu bruker nærmiljøet til friluftsliv og utforsker lokale friluftstradisjoner.
    4. KM13585, 5.–7. trinnDu forklarer allemannsretten: hva du har lov til når du ferdes og overnatter i naturen.
    5. KM13586, 5.–7. trinnDu drar på overnattingstur og tenker over opplevelsene dine i naturen.

    Fører til

    Siste trinn i grunnskolen.