Hva betyr målet?

Emne i Mat og helse

Kosthold og helse

5 mål fordelt på trinn. Emnene er vår egen inndeling, ikke Udirs.

Tilbake til Mat og helse
  1. KM13623 1.–4. trinn

    Du forteller hva sunn og variert mat er og hvorfor det er viktig.

    Udir sier: fortelle om hva som kjennetegner sunn og variert mat, og hvorfor det er viktig for helsen

    Idéer til aktiviteter

    • Lag en fargerik matpakke med noe fra hver del av matsirkelen.
    • Tell hvor mange farger frukt og grønt du spiser på en dag.
    Bygger på og fører til

    Bygger på

    Udir har ikke koblet dette målet til tidligere mål.

    Fører til

    1. KM13628, 5.–7. trinnDu viser sammenhenger mellom matvaregrupper og næringsstoffer kroppen trenger.
  2. KM13628 5.–7. trinn

    Du viser sammenhenger mellom matvaregrupper og næringsstoffer kroppen trenger.

    Udir sier: vise sammenhenger mellom matvaregrupper og næringsstoffer som er viktige for god helse

    Idéer til aktiviteter

    • Sorter maten i kjøleskapet etter matvaregrupper.
    • Lag plakat over hva kroppen bruker proteiner og karbohydrater til.
    Bygger på og fører til

    Bygger på

    1. KM13623, 1.–4. trinnDu forteller hva sunn og variert mat er og hvorfor det er viktig.

    Fører til

    1. KM13637, 8.–10. trinnDu diskuterer hvordan kosthold påvirker helsen og vurderer ditt eget kosthold.
  3. KM13629 5.–7. trinn

    Du bruker matmerking og kostråd til å sette sammen varierte måltider, og tenker over valgene.

    Udir sier: bruke matmerking og kostmodeller til å sette sammen et sunt, variert og bærekraftig kosthold og reflektere over valgene sine

    Idéer til aktiviteter

    • Les innholdsfortegnelsen på tre frokostblandinger.
    • Planlegg en ukesmeny med tallerkenmodellen.
    Bygger på og fører til

    Bygger på

    Udir har ikke koblet dette målet til tidligere mål.

    Fører til

    1. KM13638, 8.–10. trinnDu vurderer kritisk påstander og råd om mat og helse.
  4. KM13637 8.–10. trinn

    Du diskuterer hvordan kosthold påvirker helsen og vurderer ditt eget kosthold.

    Udir sier: drøfte hvordan kosthold kan bidra til god helse, og bruke digitale ressurser til å vurdere eget kosthold og til å velge sunne og varierte matvarer i forbindelse med matlaging

    Idéer til aktiviteter

    • Planlegg en ukesmeny med variert mat ved hjelp av Matvaretabellen eller en app.
    • Handle ingredienser til en sunn middag og bruk nøkkelhullsmerket når du velger varer.
    Bygger på og fører til

    Bygger på

    1. KM13628, 5.–7. trinnDu viser sammenhenger mellom matvaregrupper og næringsstoffer kroppen trenger.

    Fører til

    Siste trinn i grunnskolen.

  5. KM13638 8.–10. trinn

    Du vurderer kritisk påstander og råd om mat og helse.

    Udir sier: gjøre rede for og kritisk vurdere påstander, råd og informasjon om kosthold og helse

    Idéer til aktiviteter

    • Finn et kostholdsråd på sosiale medier og sjekk om det stemmer med Helsedirektoratet.
    • Sammenlign påstander på to produkter i butikken og vurder om de er til å stole på.
    Bygger på og fører til

    Bygger på

    1. KM13629, 5.–7. trinnDu bruker matmerking og kostråd til å sette sammen varierte måltider, og tenker over valgene.

    Fører til

    Siste trinn i grunnskolen.